Ímyndaðu þér að fá 20 pund, sjálfviljugur ?! Þetta er hvað Vanessa Hudgens gerði fyrir hana 2013 hlutverk í 'Gimme Shelter.' Til að hjálpa til við að létta lóðinu deildi Vanessa leynivopni sínu í maíhefti kvennaheilsu: SoulCycle.



Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Þakka þér @womenshealthmag fyrir að hafa mig á forsíðu þinni!

Færslu deilt af Vanessa Hudgens (@vanessahudgens) þann 12. apríl 2017 klukkan 07:09 PDT





danny devito & rhea perlman

'Settu mig á hjól í herbergi með mikilli tónlist og ég er ánægður. Þetta er eins og að dansa án þess að hafa áhyggjur af áhyggjum ef þú lítur vel út, “sagði hún tímaritinu um ást sína á hinum hátíðlega snúningstíma.

Og hún er í góðum félagsskap. Stjörnur eins og Beyonce, Katie Holmes og Victoria Beckham eru líka tíðar á SoulCycle.



Fyrir „máttlausa“ stjörnuna snýst hreyfing meira um kaþólu en nokkuð annað. „Ég lít ekki á það sem hæfni,“ sagði hún. 'Það er meira eins og meðferð fyrir mig.'

Þessa dagana snýst Vanessa allt um hringþjálfun og elskar pilates og jóga - það síðastnefnda hjálpaði henni að uppgötva endurnýjaða tilfinningu um sjálfstraust eftir umbreytingu hennar.

'Ég leit í spegilinn og var eins og:' Hver er ég? ' Þetta var örugglega ferð aftur til mín sjálfs og jóga hjálpaði, “sagði Vanessa

Rex USA

Það kemur ekki á óvart að mataræði Vanessu samanstendur af mikilli fitu og engin kolvetni. „Þegar ég borðaði kolvetni fékk ég þessa dýfu seinnipartinn þar sem mér fannst ég vera mjög treg. Þegar ég er frá þeim helst orkan mín stöðug allan daginn. Síðan ég fór aftur að borða svona síðasta mánuðinn eða svo hef ég misst 10 kg. Það er mikið fyrir [5'1 ″] hæð mína. '

Hvernig getur hún haldið uppi allan daginn án kolvetna, gætir þú spurt? Lárperur eru svarið. „Ef ég fæ ekki nóg [fitu] heldur líkaminn hitaeiningum,“ segir hún. „Við höfum fengið þjálfun í að halda að fitan sé slæm, en hún er svo góð - orkugjafi og næring sem heldur þér gangandi í gegnum daginn. Það er eina leiðin sem ég get ekki borðað kolvetni. '

En af því að hún er mannleg leyfir hún sér einn svindl dag á viku - sem venjulega samanstendur af ramen. Jamm!